ฝึกเป็นนักบอลมืออาชีพ     

นักบอล

 

นักบอล มืออาชีพ      

เชื่อว่า เด็กผู้ชายหลายๆคน ที่ชอบเล่นฟุตบอล อยากจะเป็น นักกีฬาฟุตบอลแบบอาชีพ กันบ้างใช่ไหมคะ สาเหตุที่

หลายคนอยากเป็นนักฟุตบอลนั้น ก็มีหลายเหตุผลทั้งรายได้ที่ดีมาก การมีชื่อเสียง ดังนั้น การเป็นนักกีฬาฟุตบอล

อาชีพ จึงเป็นอาชีพในฝันของน้องๆ ซึ่งการจะเป็นได้นั้น ต้องอาศัยปัจจัยหลายอย่างเลยนะคะ ซึ่งเราจะมาดูกันคะ ว่า

ปัจจัยหลักๆ ที่น้องๆ ต้องมี คืออะไรบ้าง ดังนี้เลยคะ

 

ร่างกายต้องแข็งแรง

ฟุตบอล เป็นกีฬาที่ใช้เวลานานถึง 90นาที ดังนั้น นักกีฬาต้องมีร่างกายที่สมบูรณ์ แข็งแรง และมีความอึดพอสมควร

เพื่อการเล่นที่มีประสิทธิภาพของตัวเอง และ ส่งผลดีต่อทีมของเราด้วย

 

ทักษะการเล่นที่ดี

การเป็นนักกีฬานั้น สิ่งที่สำคัญมาก นั่นคือ ทักษะของการเล่น โดยเฉพาะการเล่นของมืออาชีพ ต้องมีทักษะที่ดีมากๆ

ซึ่งทักษะนั้น นักกีฬาทุกคนสามารถสร้างได้ ด้วยการฝึกฝนอย่างหนัก และต้องทำอย่างสม่ำเสมอ

 

จิตใจต้องเป็นนักสู้และเข้มแข็ง

การแข่งขันกีฬานั้น จิตใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด สำหรับการแข่งขันแต่ละรายการ โดยเฉพาะฟุตบอล ที่ต้องใช้ระยะ

เวลาถึง 90นาที ในการแข่งขัน ดังนั้น นักกีฬาต้องมีจิตใจที่เข้มแข็ง และพร้อมรับมือกับการเล่นของฝ่ายตรงข้าม

 

การรักษาระเบียบวินัย     

การรักษาระเบียบวินัย เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้นักกีฬา สามารถประสบความสำเร็จ ในการเป็นนักบอลอาชีพได้

ดังนั้นสำหรับข้อนี้นักกีฬาไม่ควรขาด

 

อ่านจบแล้ว ก็ขอเป็นกำลังใจให้กับน้องๆ ที่มีฝันกันทุกคน ให้สำเร็จและได้เป็นนักกีฬาฟุตบอลอาชีพกันนะคะ

 

สารต้องห้ามกับนักกีฬา

ข้อเสีย

 

สารต้องห้าม กับนักกีฬา

 

เพื่อนๆหลายคนอาจจะเคยได้ยิน การใช้สารกระตุ้น ในนักกีฬา เพื่อนๆทราบไหมคะ ว่าการใช้ สารต้องห้าม

สารกระตุ้นของนักกีฬานั้น จริงๆแล้ว มีผลเสียกับร่างกายมากมาย ซึ่งนักกีฬาหลายๆคนที่ใช้สารกระตุ้น ส่วนใหญ่

เพราะการรู้เท่าไม่ถึงการณ์ แต่เจตนาโดยมากมาจากความต้องการชัยชนะ และ เงินรางวัล อันตรายจากการใช้สาร

กระตุ้น อาจเกิดขึ้นอย่าง รวดเร็ว เช่น เกิดอาการหัวใจล้มเหลว ในกลุ่มที่ใช้สารประเภทสเตียรอยด์ หรือการใช้วิธีถ่าย

เลือดของตัวเอง ที่เก็บเอาไว้และฉีดกลับเข้าไปในร่างกาย ช่วงการแข่งขัน ยาบางประเภทอาจทำให้เกิดโรคมะเร็ง

ได้ และในส่วนของการแข่งขัน นักกีฬาจะถูกลงโทษห้ามแข่งถึง 2 ปี ซึ่งในอดีตยาบางตัว

ต้องตรวจโดยการเจาะเลือด แต่ขณะนี้สามารถตรวจได้ทางปัสสาวะ ยาบางชนิด ถือเป็นสารกระตุ้น เช่น ยารักษาโรค

เบาหวาน โรคความดันโลหิต และยาขับปัสสาวะ แม้จะไม่เจตนาแต่เมื่อตรวจเจอแล้วถือว่าผิดทันที

 

อันตรายของสารต้องห้าม

 

สเตียรอยด์

อาจทำให้กล้ามเนื้อใหญ่และแข็งแรง แต่คุณอาจจะต้องใช้มันไปตลอด และมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ โรคตับ

และโรคหลอดเลือดได้

 

EPO

ช่วยให้ร่างกาย ใช้ออกซิเจนได้ดี แต่ EPO จะทำให้เลือดของคุณเข้มและเหนียว ซึ่งจะทำให้หัวใจทำงานหนักเกิน

ไป และอาจทำให้เกิดโรคหัวใจวาย หรือ หัวใจหยุดเต้นได้

 

สารกระตุ้น

เป็นการใช้เพื่อเพิ่มความสามารถในการแข่งขัน ของนักกีฬา แต่ผลเสียที่จะตามมาคือ อาการนอนไม่หลับ อาการสั่นที่

ควบคุมไม่ได้ การเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ และ หัวใจวายได้

 

hGH

หรือฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโต ทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกมีความแข็งแรง สามารถคืนความฟิตได้เร็ว  แต่ผลเสียที่

จะตามมาคือ การเจริญเติบโตที่ไม่สมส่วน และหัวใจโตได้

 

สารปกปิด

นักกีฬาหลายตนพยายามใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อปกปิดการใช้สารต้องห้าม ผลข้างเคียง คือ มีอาการวิงเวียนศรีษะ

ภาวะขาดน้ำ เป็นตะคริว ความดันสูง การเต้นของหัวใจผิดปกติ เป็นต้น

 

กัญชา

เป็นสารต้องห้าม อีกทั้งยังส่งผลเสียต่อร่างกาย ดังนี้ ทำให้ความจำสั้น สมาธิสั้น ระบบภูมคุ้มกันลดลง ส่งผลกระทบ

กับปอด เป็นต้น

 

สารเสพติด

เช่น เฮโรอีน มอร์ฟีน จะช่วยให้ลดความเจ็บปวด แต่จะมีผลเสีย ดังนี้ ระบบภูมิคุ้มกันลดลง อัตราการเล่นของหัวใจ

ลดลง ระบบทางเดินหายใจถูกระงับ สูญเสียการทรงตัว ระบบทางเดินอาหารมีปัญหา การใช้ยาเสพติดเป็นเวลาติดต่อ

กัน  จะทำให้ร่างกาย ทรุดโทรมและไม่สามารถเลิกได้

 

รู้อย่างนี้แล้ว เพื่อนๆ ก็ควรเล่นกีฬา ตามกำลังและความสามารถของเรานะคะ การแพ้ ชนะ เป็นเรื่องปกติของการ

แข่งขัน หากเพื่อนๆ มุ่งแต่ชนะเพียงอย่างเดียว โดยใช้สารต้องห้ามเข้ามาช่วย ผลที่เกิดขึ้นย่อมเป็นผลเสีย มากกว่า

ผลดีแน่นอนคะ

 

 

กีฬาประจำชาติของ 10 ประเทศอาเซียน

กีฬาประจำชาติ

 

กีฬาประจำชาติ ของ 10 ประเทศอาเซียน

ประเทศในอาเซียนทั้ง 10 ประเทศของเรานั้น แต่ละ ประเทศก็จะมี กีฬาประจำชาติ ที่ต่างกัน วันนี้เราจะนำความรู้มา

ฝากเพื่อนๆ กันคะ ว่าแต่ละประเทศนั้น มีกีฬาอะไรเป็นกีฬาประจำชาติอองตนเองบ้าง

 

ประเทศไทย มวยไทย และ ตะกร้อ

มวยไทย เป็นเอกลักษณ์และศิลปะ การป้องกันตัวของไทยเรามาตั้งแต่อดีตสมัย และยังได้รับความนิยมมาจนถึง

ปัจจุบันนี้

ตะกร้อ ซึ่งมีการเล่นมาตั้งแต่โบราณเช่นกัน ลูกตะกร้อทำมาจากหวาย แต่ปัจจุบันนิยม ใช้เป็นลูกพลาสติกแทน การ

เล่นตะกร้อ จะทำให้ร่างกายได้ออกกำลังและเคลื่อนไหวได้ครบทุกส่วน มีความคล่องตัว ว่องไว

 

ประเทศฟิลิปปินส์ บาสเกตบอลและชกมวย

บาสเกตบอล เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมาก ส่วนกีฬาที่สร้างชื่อเสียงให้ประเทศอย่างมาก คือ ชกมวย

 

ประเทศมาเลเซีย Silat

Silat เป็นศิลปะการป้องกันตัว เน้นเคลื่อนไหว การตอบโต้ที่สร้างขึ้นอย่างเป็นระบบ ละเอียดอ่อน

 

ประเทศลาว ลูกข่าง

กีฬาพื้นบ้าน คือ ลูกข่าง ซึ่งเราก็คุ้นเคยและรู้จักกันเป็นอย่างดี

 

ประเทศเวียดนาม Vovinum

Vovinum เป็นศิลปะการป้องกันตัวแบบหนึ่ง ซึ่งมีความใกล้เคียงกับ เทควันโด มวยไทย มวยจีนผสมผสานกัน

 

ประเทศอินโดนีเซีย เคมโป คาราเต้

เคมโป คาราเต้ กีฬาประเภทนี้จะคล้ายกับคาราเต้ แต่จะเป็นการผสมผสานกันระหว่าง เทควันโด ยูโด และคาราเต้

 

ประเทศบรูไน Pencak Silat

Pencak Silat เป็นศิลปะการป้อกันตัวอย่างหนึ่ง ใช้มือเปล่าเท้าเปล่า แต่เน้นการออกลีลา และการเคลื่อนไหวที่

สวยงาม

 

ประเทศกัมพูชา Pradal Serey

Pradal Serey เป็นศิลปะพการป้องกันตัวแบบพื้นบ้าน คล้ายๆกับมวยไทย

 

ประเทศสิงคโปร์ ฟุตบอล

ฟุตบอล แต่จริงๆแล้ว ชาวสิงคโปร์จะนิยมเล่นกีฬาหลายชนิด เช่น แบดมินตัน รักบี้ วอลเลย์บอล ปิงปอง เป็นต้น

ซึ่งสิงคโปร์ได้สร้างชื่อเสียง เกี่ยวกับกีฬาไว้มากมาย

 

 

สนับสนุนวัยรุ่นให้เล่นกีฬา

พนันบอลออนไลน์

 

วัยรุ่น เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลง ทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ เป็นวัยที่เปลี่ยนจาก เด็กก้าวสู่วัยหนุ่มวัยสาว

ซึ่งวัยนี้เป็นวัย ที่ต้องการความดูแล และสนับให้เป็นไปในทางที่ดี ซึ่งพ่อแม่ส่วนใหญ่ มักจะหากิจกรรมดีๆให้ลูกๆ

ได้ทำกัน โดยเฉพาะการเล่นกีฬา ที่พ่อแม่หลายคนเลือกเป็นอันดับต้นๆ เพราะจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง

ร่างกาย กระฉับกระเฉง ช่วยผ่อนคลายความเครียดในจิตใจ อีกทั้งจะช่วยทำเกิดความคล่องแคล่ว รวมทั้งยังช่วยปลูก

ฝังความ มีน้ำใจให้ลูกๆ  และหากลูกชอบมีความสารถ มีความสามารถเฉพาะตัวแล้ว ก็จะสามารถแสดงออก

ได้อย่างเต็มที่ โดยกีฬาที่เหมาะกับวัยรุ่น ก็มีมากมายหลากหลายชนิด วันนี้เราจะขอยกตัวอย่างกีฬา ที่เหมาะสมกับ

วัยรุ่น ดังนี้คะ

 

กีฬาที่เหมาะกับวัยรุ่น

 

1.  แบดมินตัน คือ กีฬาสุดฮิตของวัยรุ่นและคนวัยทำงาน ช่วยกระชับความสัมพันธ์ ระหว่างเพื่อนฝูงได้ดี ได้ใช้

อวัยวะทุกส่วน และช่วยทำให้เกิดทักษะไหวพริบ

 

2.  โยคะ ได้ฝึกทั้งร่างกาย จิตใจ ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี ฝึกจิต รวมทั้งช่วยเสริมสร้าง รักษารูปร่างให้สวยงาม

 

3.  ชกมวย เป็นกีฬาชนิดหนึ่ง ที่ได้รับความนิยม เป็นอย่างสูง นอกจากนี้ยังช่วยทำให้ ร่างกายเกิดความแข็งแรง

คล่องแคล่วว่องไว อีกทั้งยังเป็นการอนุรักษ์กีฬา ของประเทศไทยเราอีกด้วย

 

4.  ปั่นจักรยาน ได้รับความนิยมจากบุคคลทุกเพศ ทุกวัย ในปัจจุบันนี้ และมีโครงการดีๆขึ้นมามากมาย

 

เพื่อนๆ ชอบกีฬาแบบไหน ลองเลือกเล่นกันดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ สมบูรณ์แข็งแรง และได้ใช้เวลาว่างให้เป็น

ประโยชน์อีกด้วย

 

รองเท้าฟุตบอลแบบต่างๆ

รองเท้าฟุตบอล

 

รองเท้าฟุตบอล มีการผลิตออกมาหลากหลายยี่ห้อ หลายรูปแบบ หลายๆคนที่ต้องการซื้อ รองเท้าฟุตบอล มาเป็น

คู่ใจสักคู่ วันนีเรามีวิธีการเลือกรองเท้ามาฝากกันคะ

 

อันดับแรกๆ อยากให้เพื่อนๆ ลองดูจากจำนวนปุ่มที่อยู่ใต้รองเท้า หรือ ที่เรียกว่า ปุ่มสตั๊ด นั่นเองคะ ซึ่งจะมีผลต่อ

การเคลื่อนไหวและความยึดเกาะกับพื้นของสนาม และการเลือกรองเท้าสตั๊ด ควรจะพิจารณาควบคู่กับลักษณะของ

สนามที่เราเล่นอยู่เป็นประจำ ซึ่งเรามีหลักการเลือก มาฝากกันดังนี้คะ

 

1.   Soft Ground  รองเท้ามีลักษณะของปุ่ม สตั๊ดจำนวนน้อย ส่วนใหญ่จะมีเพียง 6-8 ปุ่ม ต่อรองเท้า 1 ข้าง

ปุ่มประเภทนี้เหมาะสำหรับ เหมาะสำหรับพื้นสนามที่นุ่ม ส่วนใหญ่จะเป็น สนามฟุตบอลใหญ่ๆ

หรือสนามฟุตบอลอาชีพ

 

2.  Firm Ground ปุ่มแบบมาตรฐาน ที่มีขายกันทั่วไป มากที่สุด จะมีลักษณะของปุ่มสตั๊ด ประมาณ 12 – 15 ปุ่ม

ต่อรองเท้า 1 ข้าง ซึ่งเหมาะสำหรับ พื้นสนามทั่วไป และสนามที่พื้นค่อนข้างแข็ง พื้นสตั๊ดรูปแบบนี้ เป็นที่นิยมและเหมาะ

สมมาก สำหรับสนามในบ้านเราคะ

 

3.  Artificial Grass  ปุ่มหญ้าเทียม ซึ่งออกแบบมาให้ใช้งาน บนสนามหญ้าเทียม ในยุคปัจจุบันที่เป็นหญ้า

พลาสติก บนพื้นที่ประกอบด้วยเม็ดยาง จำนวนมากเท่านั้น แต่ก็สามารถนำไปใช้งาน กับสนามหญ้าเทียมแบบเก่าที่

เป็นพรมสั้นๆได้เช่นกัน ปุ่มแบบนี้จะให้ความรู้สึกเหมือนกับการใช้ปุ่ม Firm Ground บนสนามหญ้าจริง

 

4.  Hard Ground สำหรับพื้นสนามที่แข็งมาก จะมีจำนวนของปุ่มสตั๊ด มากกว่า 15 ปุ่ม ต่อรองเท้า 1 ข้าง

ซึ่งรองเท้าที่มีปุ่มชนิดนี้ได้ เหมาะสำหรับพื้นสนาม ที่มีความแข็ง มากเป็นพิเศษ

 

5.  Turf Ground เป็นปุ่มที่ออกแบบมา สำหรับการใช้งานบนสนามพรมหญ้าเทียมแบบเก่า ซึ่งสนามจะไม่มี

ความนุ่ม ความลึกใดๆแบบสนามหญ้าเทียมยุคใหม่

 

นอกจากปุ่มสตั๊ดแบบต่างๆ แล้ว อีกส่วนที่ต้องพิจารณาและสำคัญไม่แพ้กัน นั่นคือวัสดุในการทำรองเท้า ด้วยดังนี้

 

1.  หน้าผ้าที่ทำจากหนังแท้ จะให้ความทนทานสูง พื้นผิวมีความนุ่มนวล ให้การสัมผัสบอลที่ดีเป็นธรรมชาติ

แต่รองเท้าชนิดนี้ค่อนข้างจะมีราคาสูง

 

2.  หน้าผ้าที่ทำจากหนังเทียม จะให้ความทนทานที่ต่ำกว่า รองเท้าที่ทำจากหนังแท้ แต่รองเท้าชนิดนี้จะมีน้ำหนัก

ที่เบากว่า และคงรูปได้นานกว่าหนังแท้ โดยเฉพาะราคาจะถูกกว่ารองเท้าที่ทำจากหนังแท้มาก

 

ทราบแล้วก็อย่าลืมเลือกรองเท้า ให้เหมาะสมนะคะ เพื่ออายุการใช้งานของรองเท้า และสุขภาพร่างกายของผู้ใช้คะ

 

ฟุตซอล และฟุตบอลต่างกันไร

ฟุตซอล

 

ฟุตซอล และฟุตบอลต่างกันไร หลายๆคน อาจเคยสงสัยใช่ไหมคะ กีฬา 2 ประเภท มีความแตกต่างกันอย่างไร

สำหรับวันนี้ เรามีคำตอบมาฝากคะ

 

1.  จำนวนผู้เล่น

ฟุตซอล จะมีผู้เล่นทั้งหมดเยง 5 คนเท่านั้น และ หนึ่งในนั้น รวมผู้รักษาประตูด้วย ส่วนผู้เล่นตัวสำรอง สามารถมีได้

ถึง 7คน และสามารถเปลี่ยนตัวผู้เล่น ได้ตลอดเวลา ไม่จำกัดครั้ง ผู้เล่นที่ออกไปแล้ว สามารถกลับเข้ามาเล่นได้อีก

ครั้ง ซึ่งการเล่น หากเหลือผู้เล่นเพียง 3 คน รวมผู้รักษาประตู ต้องยกเลิกการแข่งขันนั้น

ฟุตบอลสำหรับผู้เล่นฟุตบอล จะประกอบผู้เล่นตัวจริง จำนวน 11 คน หนึ่งในนั้นรวมผู้รักษาประตูด้วย และมีผู้เล่น

ตัวสำรองได้ไม่เกิน 7คน ซึ่งไว้สลับลงเล่น ในกรณีที่ผู้เล่นตัวจริง เกิดอาการบาดเจ็บ ไม่สามารถเล่นได้ หรือ ตาม

ความเหมาะสมตาม กรณีต่างๆ ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้ดูแลทีมนั้นๆ

 

2.  ขนาดของลูกบอล

ฟุตซอล มีขนาดอยู่ที่ประมาณเบอร์ 4 เท่านั้น

ฟุตบอล จะใช้ลูกอยู่ที่ขนาดประมาณเบอร์ 5

 

3.  กฎกติกา

สนามฟุตซอล จะมีขนาดความยาวอยู่ที่ (ตามมาตรฐานการแข่งขันนานาชาติ) ต่ำสุดอยู่ที่ 38 เมตร – 42 เมตร

และมีขนาดความกว้าง อยู่ที่ 18 เมตร – 22 เมตร

สนามฟุตบอล เนื่องจากจำนวนผู้เล่น ที่เยอะกว่า เลยทำให้มันต้องมีขนาด ใหญ่กว่าตามไปด้วย โดยเฉลี่ยจะมีขนาด

ความกว้างอยู่ที่ 50 หลา -100 หลา ความยาวต่ำสุดจะอยู่ที่ 100 หลา – 130 หลา

 

4.  ความเร็วในการเดินเกมส์

ฟุตซอลการเดินเกมส์ จะค่อนข้างรวดเร็ว และเร้าใจกว่ากีฬาฟุตบอล พอสมควร

ฟุตบอล จะเป็นกีฬา ที่ต้องใช้เทคนิค พอสมควร การเดินเกมส์จึงไม่เร็วมาก

 

จากข้างต้น จะเป็นความแตกต่างที่ค่อนข้างจะเห็นได้ชัด ของกีฬาระหว่างฟุตบอลกับฟุตซอลนะคะ เมื่อทราบแล้วก็

อย่าลืมเป็นกำลังใจให้นักกีฬาทั้งสองประเภทนะคะ

หน้าที่ของผู้รักษาประตู

ผู้รักษาประตู

 

ผู้รักษาประตู มีหน้าที่และมีความสำคัญ ไม่แพ้ตำแหน่งหรือผู้เล่นคนอื่นๆ ซึ่งเท่าที่เราทราบกัน ผู้รักษาประตู

จะมีหน้าที่หลักๆ คือ ป้องกันประตูของตัวเอง เพื่อไม่ให้ฝ่ายตรงข้าม ยิงประตู หรือ สามารถทำคะแนนได้

แต่เพื่อนๆ ทราบไหมคะ ว่าจริงๆ แล้ว ผู้รักษาประตู มีหน้าที่ ที่ละเอียดมากกว่าที่เราๆ รู้กัน

 

วันนี้เราจึงขอนำเสนอ 10 หน้าที่ของผู้รักษาประตู ให้เพื่อนๆ ทราบกันคะ

 

1.  ป้องกัน ปัดป้อง สกัด ทำทุกวิถีทาง เพื่อไม่ให้ลูกบอล เลยข้ามเส้นประตูไปได้

 

2.  ช่วยเพื่อนๆในทีม ด้วยการสื่อสารต่างๆ เนื่องจากผู้รักษาประตู อยู่หลังสุด จะมองเห็นทุกอย่าง ที่อยู่ในสนาม

 

3.  สร้างความเชื่อมั่นให้เพื่อนร่วมทีม เพื่อให้เพื่อนในทีม ได้มุ่งมั่นในการเล่น โดยที่ไม่ต้องกังวล ถึงการเสียประตู

 

4.  ผู้รักษาประตูต้องมี ทักษะการใช้ส่วนต่างๆของ ร่างกาย ที่ดีทุกด้าน เช่น การใช้มือ แขน ขา ในการปัดป้อง

หรือ สกัดลูกบอลที่เข้ามาใกล้เส้นประตุของเรา

 

5.  ต้องรู้จักทันเกมส์ หรือ สามารถมองเกมส์ของฝ่ายตรงข้ามได้ เพื่อเตรียมตัวตั้งรับ การเข้ามาทำคะแนน ของฝ่าย

ตรงข้าม

 

6.  ต้องมีไหวพริบและมีความรวดเร็ว ในการเตรียมตัวรับลูก ที่ฝ่ายตรงข้ามพยายามพาเข้ามาเพื่อยิงประตู

 

7.  ต้องมีทักษะการล้มลุก คลุกคลาน การลอยตัว และการลงสู่พื้นที่ดี เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดบาดเจ็บ

 

8.  ต้องมีร่างกายที่แข็งแรง และอดทน ไม่แพ้ผู้เล่นคนอื่นๆ ต้องมีแรงในการเตะบอล ให้ได้ระยะไกล และ แม่นยำ

 

9.  อุปกรณ์ส่วนตัว สำหรับการแข่งขัน ต้องพร้อม เช่น ถุงมือคู่ที่มีขนาดพอดี ใส่ถนัด เป็นต้น

 

10.  พยายามยืนให้ถูกที่ถูกเวลา  ซึ่งทำให้เราไม่จำเป็นต้องกระโดดพุ่งปัดลูกบอล ที่อาจทำให้เราเกิดอาการ

บาดเจ็บภายหลังได้ และ เพื่อง่ายต่อการปัดป้องลูกบอล ที่ฝ่ายตรงข้ามพยายามทำการยิงประตู

 

เพื่อนๆ คงเห็นแล้วใช่ไหมค่ะ ว่าผู้รักษาประตู มีหน้าที่ และต้องฝึกฝนตัวเอง ให้มีทักษะที่ดี ไม่แพ้ผู้เล่นคนอื่นๆเลย

ทราบอย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืม เป็นให้กำลังใจ ผู้รักษาประตูในการทำหน้าที่ นะคะ

 

การเตะจุดโทษ

ผู้รักษาประตู

 

การเตะจุดโทษ ในการแข่งขันฟุตบอล มีการเตะ หรือ ยิงจุดโทษ 2 แบบ คือ

 

1.  การเตะลูกโทษระหว่างการแข่งขัน

เกิดจากการที่ฝ่ายใด ฝ่ายหนึ่งทำฟาล์ว ผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม ตั้งแต่ภายใน

เขตโทษ โดยที่ฝ่ายที่ได้ยิง จะมีสิทธิ์ยิงได้หนึ่งครั้ง และ ปล่อยให้เกมส์ ดำเนินต่อไป ตามปกติ

 

2.  การเตะลูกโทษหลังจากจบการแข่งขันตามเวลาที่กำหนด

เกิดจากทั้ง 2 ฝ่าย มีคะแนนเท่ากัน จึงจะทำการยิงลูกโทษ ในการตัดสิน เพื่อหาฝ่ายชนะ โดยแต่ละฝ่าย

จะมีผู้ยิงฝ่ายละ 5 คน และยิงแบบสลับกัน  และหาก ยังมีคะแนนเท่ากัน ก็จะยิงไปเรื่อยๆ จนกว่าจะมีผู้ชนะ

 

ตำแหน่งของลูกบอลและผู้เล่น

1.  ลูกบอล ต้องตั้งอยู่ บนจุดโทษ

2.  ผู้เตะลูกโทษ ต้องแสดงตัว อย่างชัดเจน

3.  ผู้รักษาประตูฝ่ายรับ ต้องยืนอยู่บนเส้นประตู ระหว่างเสา

4.  ผู้เล่นคนอื่นๆ ต้องอยู่ ในสนามแข่งขัน และ ห่างจากผู้เตะลูกโทษ ประมาณ 10 หลา

 

ขั้นตอนการเตะจุดโทษ

1.  ผู้เล่น อยู่ในตำแหน่งตามกติกา

2.  ผู้ตัดสิน จะให้สัญญาณ ในการเล่น

3.  ผู้เล่น ที่ทำการเตะลูกโทษ จะต้องเตะลูก ไปข้างหน้า

4.  ผู้เล่น จะต้องไม่เล่นบอล เป็นครั้งที่สอง ก่อนที่ลูกบอล จะถูกสัมผัส โดยผู้เล่นคนอื่นก่อน

5.  ลูกบอล จะถูกเล่นอีกครั้ง เมื่อได้มีการเตะ ไปข้างหน้าแล้ว

 

 

 

อุปกรณ์พื้นฐานในการเล่นฟุตบอล

มือใหม่หัดแทงบอล

 

อุปกรณ์ พื้นฐานในการเล่นฟุตบอล

 

ในการเล่นฟุตบอลนั้น จะมีอุปกรณ์ที่ต้องใช้ ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ อุปกรณ์สำหรับการแข่งขัน และ อุปกรณ์

สำหรับใช้ส่วนตัว ซึ่งจะมีอะไรกันบ้างนั้น เรามาดูไปพร้อมๆ กันเลยคะ

 

อุปกรณ์ที่ต้องใช้สำหรับการแข่งขัน

อุปกรณ์ที่ใช่ในการแข่งขัน จะมีความสำคัญมาก หากขาดอย่างใดอย่างหนึ่ง จะไม่สามารถแข่งขันได้ ได้แก่

 

1.  ลูกฟุตบอล ซึ่งถือว่าสำคัญมากๆ หากขาดไป ก็ไม่ใช่กีฬาฟุตบอลแน่นอน ใช่ไหมคะ  ซึ่งในการแข่งขันนัดสำคัญ

หรือแมทใหญ่ๆ นั้น ลูกฟุตบอล ที่ใช้ในการแข่งขัน จะต้องได้รับการยอมรับจาก FIFA และ มีมาตรฐานน้ำหนักที่ ประมาณ

396-450กรัม

 

2.  ตาข่ายฟุตบอล ตาข่ายต้องมีสภาพที่ดี ไม่มีรอยขาด หรือเป็นช่องโหว่ และต้องติดตั้งกับเสาอย่างแน่นหนา

 

3.  เสาประตู ต้องมีความมั่นคง แข็งแรง ก่อนทำการแข่งขัน ควรมีการตรวจสอบก่อนทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัย

ของทุกคนที่อยู่ในสนาม

 

4.  ธงมุมสนาม จะปักอยู่ตรงมุมของสนาม เพื่อบอกเส้นหลัง เพื่อเป็นเกณฑ์ให้กรรมการ สังเกตเวลาที่ ลูกออกจาก

สนาม และเป็นจุดที่ใช้ในการ ตั้งเตะลูกมุม

 

5.  ป้ายคะแนน ทำไว้สำหรับการบอกคะแนน ในขณะทำการแข่งขัน แต่หากเราเล่นกันอย่างสนุกๆ ไม่ใช่การ

แข่งขันที่ดูจริงจัง ก็อาจไม่จำเป็นต้องใช้ก็ได้

 

อุปกรณ์lสำหรับใช้ส่วนตัว

สำหรับตัวของนักกีฬานั้น อุปกรณ์ส่วนตัวที่ต้องใช้ ได้แก่ เสื้อ กางเกง ถุงเท้า รองเท้า และสนับแข้ง สำหรับผู้รักษา

ประตู ก็จะมีในส่วนของถุงมือ เพิ่มเติมเข้ามา และการสีของเสื้อผ้าที่ต่างกับผู้เล่น

 

 

 

เทคนิคการยิงประตู

เทคนิคการยิงประตู

 

เทคนิคการยิงประตู

 

การยิงประตู คือ การนำลูกบอล ผ่านไประหว่าง เส้นประตูทั้งสองข้าง ภายใต้คานประตูของ ฝ่ายตรงข้าม

ด้วยอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย ยกเว้น แขน หรือมือ โดยนับจากหัวไหล่ ตลอดลำแขน จนถึงปลายนิ้วทั้งห้า

 

ซึ่งจุดมุ่งหมายของการเล่นกีฬาฟุตบอล คือ การที่ได้ประตู หรือ นำลูกบอล ให้ผ่านประตู ของผ่านตรงข้าม ได้สำเร็จ

ซึ่งเรามีเทคนิค การยิงประตูมาฝาก ดังนี้คะ

 

1.  พยายามหาพื้นที่ให้ตัวเอง เพื่อให้อยู่ในตำแหน่ง ที่สามารถ ยิงประตูได้

 

2.  การตัดสินใจ ต้องเด็ดขาด ที่จะผ่านกองหลัง หรือ แม้แต่การแย่งโหม่ง เพื่อทำประตู

 

3.  ตาต้องมองที่ประตู กะระยะก่อนยิงประตู

 

4.  เท้าข้างที่เป็นหลัก วางขนานกับพื้น และห่างจากลูก พอประมาณ

 

5.  เอนลำตัวไปข้างหลัง เล็กน้อย พร้อมกับกางแขนออก เป็นการช่วยทรงตัว

 

6.  เหยียดข้อเท้าลง เตะลูกให้เต็มเท้า พยายามอย่าแตะลูก ให้สูงจนเกินไป

 

7.  เตะบอล อย่างรวดเร็ว เพื่อป้องกัน ฝ่ายตรงข้ามเข้ามาแย่งลูก

 

8. เมื่อยิงไปแล้ว ให้วิ่งตามทันที เพื่อการยิงซ้ำ ที่อาจมีโอกาสเกิดขึ้น

 

ทั้งหมดที่กล่าวมา คือ เทคนิค หรือวิธีการยิงประตู แต่อีกอย่างที่สำคัญ ไม่แพ้กัน คือ การทำงานที่มีความสัมพันธ์กัน

ชองสมาชิกทุกคนในทีม ไม่ว่าจะเป็นการส่งลูก คืนลูก หรือ การเข้าหาลูกที่โยนมาอย่างถูกต้อง

เพื่อการบรรลุเป้าหมาย ของทีมร่วมกัน

1 2 3